Wat jouw reactie doet met een hooggevoelig kind

Inleiding

Hooggevoelige kinderen reageren sterk op hun omgeving — en vooral op de mensen die het dichtst bij hen staan. Jouw reactie als ouder of opvoeder heeft daarom veel invloed.

Niet zozeer wat je zegt, maar hoe je aanwezig bent, wordt door een hooggevoelig kind diep opgepikt. Jouw toon, tempo en houding werken direct door in het zenuwstelsel van je kind.

Voorbeeld

Na school is Bram (8) prikkelbaar en kortaf. Zijn ouder probeert hem op te vrolijken en stelt vragen, maar Bram raakt alleen maar bozer.

Wanneer zijn ouder even naast hem gaat zitten zonder iets te zeggen, zakt de spanning langzaam.

Niet omdat het probleem is opgelost, maar omdat de reactie veilig voelde.

Centrale vraag

Waarom heeft jouw reactie zo'n grote invloed op een hooggevoelig kind, en wat gebeurt er in het lichaam van je kind wanneer jij reageert?

Hoofdstuk 1 – Hooggevoelige kinderen stemmen zich af op anderen

Hooggevoelige kinderen:

• voelen stemming en spanning
• reageren op toon en tempo
• nemen emoties van anderen waar

Ze stemmen zich voortdurend af op hun omgeving.

Hoofdstuk 2 – Het zenuwstelsel leest jouw signalen

Het zenuwstelsel van je kind reageert op:

• je stem
• je gezichtsuitdrukking
• je lichaamstaal
• je rust of onrust

Nog vóórdat woorden worden verwerkt.

Hoofdstuk 3 – Goedbedoelde reacties kunnen spanning vergroten

Snel willen oplossen, uitleggen of relativeren kan:

• onrust bevestigen
• het gevoel geven dat iets ‘niet oké’ is
• spanning vergroten

Voor een hooggevoelig kind kan dit overweldigend zijn.

Hoofdstuk 4 – Jouw regulatie vóór die van je kind

Hooggevoelige kinderen leren reguleren via:

• jouw voorbeeld
• jouw rust
• jouw aanwezigheid

Eerst samen, pas later zelfstandig.

Hoofdstuk 5 – Wat veiligheid communiceert

Veiligheid zit vaak in:

• vertragen
• weinig woorden
• nabijheid
• voorspelbaarheid

Dat vertelt het lichaam van je kind: het is oké.

Hoofdstuk 6 – Wanneer woorden wél helpend worden

Pas wanneer de spanning zakt:

• komt er ruimte voor praten
• kan uitleg landen
• ontstaat reflectie

Timing is hierbij essentieel.

Hoofdstuk 7 – Van reactie naar relatie

Niet elke reactie hoeft perfect te zijn. Wat telt is:

• herstel
• verbinding
• terugkeren naar contact

Dat is waar hooggevoelige kinderen zich aan kunnen hechten.

Tot slot

Wat jij doet in momenten van spanning, werkt diep door bij een hooggevoelig kind. Door minder te reageren en meer aanwezig te zijn, help je je kind om spanning te dragen — en steeds weer terug te keren naar rust en veiligheid.

Meer verdieping?
In de mini-cursus Hooggevoeligheid lees je hoe hooggevoeligheid werkt en wat helpt om je kind beter te begrijpen en ondersteunen in het dagelijks leven.

Over de auteur
Ina Terra helpt ouders van kinderen bij wie leren niet vanzelf gaat.
Ze vertaalt kennis over ontwikkeling, brein en leren naar heldere uitleg voor thuis — zonder kinderen te forceren of in hokjes te plaatsen.