Loslaten bij een hooggevoelig kind

Inleiding

Loslaten bij een hooggevoelig kind kan spannend voelen. Je ziet hoe diep prikkels binnenkomen, hoe snel spanning kan oplopen en hoe kwetsbaar je kind soms lijkt.

Toch is loslaten geen afstand nemen. Het is vertrouwen geven terwijl je nabij blijft — en dat vraagt bewustzijn, timing en moed.

Voorbeeld

Voor een schoolactiviteit twijfelt een ouder of haar hooggevoelige dochter wel mee kan doen. Ze besluit haar eigen spanning te benoemen, maar laat de keuze bij haar dochter.

Het kind gaat mee, komt moe thuis, maar zegt trots: “Het was spannend, maar het lukte.”

Loslaten betekende hier niet dat het makkelijk werd, maar dat het draagbaar werd.

Centrale vraag

Wat betekent loslaten bij een hooggevoelig kind, en hoe kun je ruimte geven zonder je kind te overspoelen?

Hoofdstuk 1 – Loslaten is niet hetzelfde als loslaten

Loslaten betekent niet:

• je kind alleen laten
• spanning negeren
• je betrokkenheid verminderen

Het betekent: ruimte laten binnen een veilige relatie.

Hoofdstuk 2 – Waarom loslaten lastig is

Voor ouders van hooggevoelige kinderen:

• voelt spanning vaak intens mee
• is beschermen een reflex
• lijkt loslaten soms als ‘te veel vragen’

Die twijfel is begrijpelijk.

Hoofdstuk 3 – Het verschil tussen dragen en laten dragen

Dragen betekent:

• alles overnemen
• spanning weghalen
• beslissen voor het kind

Laten dragen betekent:

• nabij blijven
• begeleiden
• vertrouwen uitstralen

Het kind voelt: ik kan dit met steun.

Hoofdstuk 4 – Signalen dat loslaten helpend kan zijn

Loslaten is helpend wanneer:

• het kind nieuwsgierigheid toont
• spanning niet verlammend is
• er herstel mogelijk is

Dan kan een kleine stap ruimte geven.

Hoofdstuk 5 – Wat helpt bij loslaten

Helpende elementen zijn:

• je eigen spanning herkennen
• klein beginnen
• ervaringen nabespreken
• successen benoemen

Niet duwen, maar meebewegen.

Hoofdstuk 6 – De rol van vertrouwen

Vertrouwen groeit wanneer:

• een kind mag proberen
• fouten niet afgestraft worden
• nabijheid voelbaar blijft

Zo wordt loslaten een oefening in veiligheid.

Hoofdstuk 7 – Loslaten als groeiruimte

Wanneer ouders:

• durven loslaten
• blijven afstemmen
• vertrouwen uitspreken

leren hooggevoelige kinderen dat ze meer aankunnen dan ze soms denken.

Tot slot

Loslaten bij een hooggevoelig kind is een proces, geen besluit. Door stap voor stap ruimte te geven en nabij te blijven, help je je kind om vertrouwen op te bouwen — in zichzelf en in de wereld om hem heen.

Meer verdieping?
In de mini-cursus Hooggevoeligheid lees je hoe hooggevoeligheid werkt en wat helpt om je kind beter te begrijpen en ondersteunen in het dagelijks leven.

Over de auteur
Ina Terra helpt ouders van kinderen bij wie leren niet vanzelf gaat.
Ze vertaalt kennis over ontwikkeling, brein en leren naar heldere uitleg voor thuis — zonder kinderen te forceren of in hokjes te plaatsen.