Wat is spanningsregulatie?

Definitie

Spanningsregulatie is het vermogen om spanning in lichaam en brein te laten zakken.

Kenmerken

• moeite met ontspannen
• snel overprikkeld
• langdurige onrust

Wanneer hoor je deze term?

Bij stress, prikkelverwerkingsproblemen of angst.

Wat zegt dit wel / niet?

Regulatie is te leren en te ondersteunen.

Tot slot

Ontspanning is een vaardigheid.