Wat is spanningsopbouw?

Ina Terra

Begrippen & diagnoses

Definitie

Spanningsopbouw is het geleidelijk toenemen van stress in lichaam en brein.

Kenmerken

sneller boos of emotioneel
druk of juist teruggetrokken gedrag
vermoeidheid

Wanneer hoor je deze term?

Bij langdurige overbelasting of onvoldoende herstel.

Wat zegt dit wel / niet?

Spanning verdwijnt niet vanzelf zonder ontlading.

Tot slot

Ontspanning en herstel zijn noodzakelijk.