Wat is de HPA-as?

Definitie

De HPA-as is het stresssysteem van het lichaam en de hersenen.

Hypothalamus-Hypofyse-Bijnier

Kenmerken

• aanmaak van stresshormonen
• reactie op spanning
• beïnvloedt energie en emoties

Waarom is dit belangrijk?

Langdurige stress kan dit systeem overbelasten.

Tot slot

Herstelmomenten zijn essentieel.