Inleiding
“Na school is hij op.”
“Ze kan het ’s ochtends wel, maar later niet meer.”
“Waarom is alles zo’n strijd aan het eind van de dag?”
Veel ouders zien hun kind leeglopen. Niet één keer, maar structureel. Soms uit zich dat in huilen of boosheid, soms in terugtrekken of afhaken. En vaak blijft de vraag hangen: waar komt die vermoeidheid toch vandaan?
Een herkenbaar voorbeeld
Je kind komt thuis uit school.
De jas gaat uit… en daarna is het klaar.
- niets meer willen
- snel boos of emotioneel
- hoofdpijn of buikpijn
- “ik ben moe” bij alles
En jij denkt: het was toch geen zware dag?
Wat je vaak ziet aan de buitenkant
Bij kinderen die overbelast zijn zie je vaak:
- snel vermoeid raken
- weinig ruimte voor extra’s
- prikkelbaarheid
- terugtrekken of ontploffen
- slechter functioneren later op de dag
- wisselende prestaties
Het lijkt soms alsof een kind zich aanstelt.
Maar vermoeidheid is zelden zomaar.
Wat overbelasting eigenlijk is
Overbelasting ontstaat wanneer:
- er langdurig meer gevraagd wordt dan een kind kan dragen
- herstelmomenten ontbreken
- het brein voortdurend moet compenseren
Dat kan te maken hebben met:
- leren
- sociale prikkels
- tempo
- verwachtingen
- spanning
Belangrijk om te weten:
Overbelasting bouwt zich geleidelijk op.
Wat er vaak onder ligt
Bij kinderen die snel moe zijn, spelen vaak meerdere factoren tegelijk:
- Cognitieve belasting
Alles kost bewust nadenken.
- Prikkelverwerking
Het brein filtert continu.
- Spanning of onzekerheid
Alert zijn kost energie.
- Niet-passende eisen
Tempo, vorm of hoeveelheid sluit niet aan.
- Onvoldoende herstel
Het systeem komt niet meer tot rust.
Vermoeidheid is dan geen zwakte,
maar een signaal.
Waarom ‘even doorzetten’ niet helpt
Doorzetten vraagt energie.
En die is juist op.
Meer druk leidt vaak tot:
- sneller leeglopen
- meer emoties
- minder leren
Wat helpt, is belasting herkennen en herstel mogelijk maken.
Wat herstel nodig heeft
Herstel vraagt:
- voorspelbaarheid
- rustmomenten
- afstemming
- minder moeten
- ruimte om te ontladen
Niet alles tegelijk.
Wel consequent.
Wat dit betekent voor jou als ouder
Het is moeilijk om te zien dat je kind zo moe is.
Zeker als het lijkt alsof “anderen het wel aankunnen”.
Maar overbelasting los je niet op door harder te trekken.
Je helpt door anders te kijken.
Tot slot
Vermoeidheid vertelt iets over draagkracht.
Niet over inzet of wil.
In de route Overbelasting & vermoeidheid verken je:
- waarom energie wegzakt
- wat je kind belast
- en welke verdieping helpt om weer ruimte te creëren
Wil je dit verder verkennen? Bekijk hier de route Overbelasting & vermoeidheid.
